健康园地丨入伏后饮食方面应该注意什么呢？

　　进入七月，天气越来越热，夏至三庚数伏。进入伏天后，气候以高温、低压、高湿度、低风速为主。整个人仿佛置身于一个巨大的蒸笼中，闷热不耐；那是一年中最热的季节，也是人们最难以忍受的时刻，那么入伏之后饮食方面应该注意什么呢？

　　入伏后昼夜温差小，容易休息不好，白天活动量不宜过大；

　　饮食要清淡多汤，多酸多甘，补气去火，新鲜干净；

　　多吃苦菜，多喝热茶，不宜吃干热食物；

　　体质虚弱，少吃冷食，体质寒冷的人少喝凉茶，减少胃的工作量，避免消化不良等健康问题。

　　同时，伏天是食物霉变的高发期，要注意食物的保质保鲜。

　　特别是基础疾病患者应多吃能去除血管壁脂肪和胆固醇，热量低、清热、利尿除湿等食物。

　　希望大家通过健康饮食，心情愉快，身体健康地度过三伏天。