前列腺炎患者的饮食建议

　　多吃抗炎食物：番茄（熟吃更佳）富含番茄红素，能保护前列腺；坚果（如核桃、杏仁）和深海鱼（如三文鱼）含Omega-3脂肪酸，可抑制炎症；深色蔬菜（菠菜、西兰花）和浆果（蓝莓、草莓）含抗氧化剂，帮助修复受损组织。
　　补充关键营养素：锌对前列腺健康至关重要，可通过生蚝（确保新鲜）、瘦肉、南瓜籽和全谷物（燕麦、糙米）补充；维生素D缺乏可能加重炎症，建议每天晒15分钟太阳，或吃蛋黄、强化牛奶。
　　多喝水，选对饮品：每天喝1.5-2升水（约8杯），稀释尿液，减少刺激。但夜尿频繁者，睡前2小时要少喝。避免咖啡、浓茶和可乐，咖啡因会刺激膀胱；酒精会扩张血管，加重充血，治疗期间最好戒酒。
　　远离刺激性食物：辛辣食物（辣椒、胡椒）和油炸食品会刺激前列腺和尿道，导致疼痛加重；高糖零食和加工食品（如火腿、罐头）可能含添加剂，诱发炎症，尽量少吃。
　　其他注意事项：规律饮食，少食多餐，避免暴饮暴食；多吃膳食纤维（蔬菜、水果、豆类），预防便秘，减少排便时对前列腺的压迫。

　　坚持健康饮食，结合规范治疗，能显著改善前列腺炎症状，降低复发风险。若症状持续或加重，一定要及时就医。